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怎樣鍛煉自己的心理素質

發布時間:2021-02-26 17:46:10 已幫助:218人

  怎樣鍛煉自己的心理素質
  什么是“見好就收”的心理
  都說人是有貪欲的,很希望在情況良好的勢頭下,多撈一把,結果卻是得不償失、不僅沒有賺到、反而失去了老本。如果你在事情開始轉向不好方面的時候(明顯走下坡路),果斷收手,立即止損,才能不至于徹底失敗,這就是“見好就收”。
 常見的生活經歷有哪些
  常見的事例很多、比如牌場上、股票證劵方面、生意經營方面等。其實生活的每一個方面都是要求我們“知足”常樂,不要過分去貪圖更多的利益,要不然會導致自己失去了更多。
  沒有“見好就收”的心理會導致什么結果
  如果我們沒有“見好就收”,往往結果都很不樂觀。以打麻將為例,本來還說贏了不少、卻沒有及時調整心態,想贏更多、所以處處冒險,結果很容易死手,致使不僅輸了老本錢,還會導致一段時間手氣很差。其他方面的例子則是更多。
 高三生如何提高備考心理素質
  考生的學習基礎差容易導致學習焦慮,缺乏自信。學習不是一朝一夕的事,基礎也不是十天半月就能打牢的,它是以往十多年學習的延續。前面的基礎知識牢靠了,到了高三,再將這些知識編織成網絡,形成一個系統,就具備了參加高考的能力。
  高考是選拔性考試,特別注重考查考生對所學知識的運用。知識是能力的載體,能力是知識的升華。高三部分考生由于不具備系統知識,面對大量的習題無從下手,久而久之,對習題產生恐懼心理,十分擔憂自己的成績,因而感到焦慮,沒有自信心。
  考生身體差無法應對高三緊張的生活,導致注意力不集中,產生焦慮感,缺乏自信。一方面,部分學生由于遺傳因素,從小體質弱,經?;疾?,大部分時間用于關注自己的身體狀況,而對學習則放松了。
  另一方面,由于絕大多數學校到高三時取消了體育課,全力以赴“拼”高考,學生每天從早自習到晚自習,在校時間多達10余小時,晚上還有人“開夜車”,一些平時不注重身體鍛煉的同學此時更是精力不濟,注意力渙散。
 怎么鍛煉自己的心理素質
  縱向比較自己的生活,認為生活終究越來越美好是樂觀向上的人。橫向與他人比較,覺得生活與大家都有美好的一面,也有不足之處,還能發現家人的諸多優點。認可目前生活狀態,努力創造更好的生活條件的人心理素質好。
  看看自己是否悅納新生事物。很快接受新鮮事物,并能很好的利用其為自己的生活服務是積極的心態。比如說,網購、手機銀行、微信轉賬、支付寶、共享單車、共享汽車等等方便我們生活的新生事物,接納并注意保護好自己,需要不錯的心里素質哦。
  換了新環境,是否能快速適應很能判斷一個人的心理素質。新環境、新的挑戰,一切從零開始,愿意且能快速適應,是需要強大的心理承受能力哦。畢竟很多人戀故土,不愿意離開熟悉的地方,難以舍棄熟悉的生活圈子。
  人生不如事十之八九,看看自己能否很快調整好心態,從積極面思考,繼續努力工作和學習。不少人對待不順心的事情不是消極對待、視而不見就是處處找人傾訴,抱怨生活對其不公平。能及時調整好心態應對不順心的事情,將其扭轉或者將自己的損失最小化是心理素質過硬的人。
  看自己是否容易被人蠱惑,在情緒激動時依然能冷靜、理性處理問題。不少人在情緒激動時容易失控,做出后悔的事情。所以,能掌控自己的情緒、客觀看待問題的人是心理素質超強的人。
 怎么鍛煉自己的心理素質
  看自己面對困難時是知難而退,還是權衡困難的程度,積極挑戰自己,迎難而上。生活中太多人一帆風順時容易得意忘形,一遇到困難立即認慫,裹腳不前。如果能正確評估自己的實力,戰勝困難,出色解決問題,必然心理素質過硬。
 如何提高考生應試心理素質
  基礎扎牢,平時就要充分復習,這樣考試的時候底氣足,不會慌。但也不宜挑燈夜,過度熬夜,要調整好作息時間,制定一個規律性的復習計劃。開考前40分鐘左右檢查一下考試必備文具,萬一到考場還是遺漏什么的話不要慌,向監考老師尋求幫助。
  考生大約提前20-30分鐘到達考場,不要過早到達考場或者踩點去,過早去考場易產生焦慮情緒,踩點會很匆忙,易產生緊張情緒。如果在考場你產生了緊張情緒,可以嘗試深呼吸,喝口水,并做一些自我暗示,相信自己。
  保持平常心,一次考試并不能代表什么,以平常心去對待,你會取得意想不到的結果??荚囘^程中學會控制自我情緒,先把該拿的分數先拿到,切勿因為碰到一道或者兩道難題就死咬不放。